Плод на 10 неделе. Женская консультация и рекомендации на десятой неделе

Ваш ребенок

Питание и уход за малышом

Сон и безопасность

Развивающие игры

Учимся различать знакомые лица

Игра 1. «Семейный альбом»

В этот период у ребёнка формируется способность различать по лицу своих и чужих. Появление родного лица приносит малышу большую радость. Чередование разных изображений помогает научиться различать знакомые лица за доли секунды.

Вам понадобятся

5 цветных фотографий лиц родственников размером 10х15 см, 2 листа картона или плотной бумаги, 5 коктейльных трубочек, клей, скотч и ножницы.

Как сделать игрушку

Вырежьте из листа картона карточки размером 10х15 см и наклейте на каждую из них по фотографии. Затем скотчем с задней стороны каждой карточки с фотографией прикрепите верхний конец коктейльной трубочки. У вас получилось 5 табличек с портретами родственников, которые мы можете показывать малышу.

План игры

1. Посадите малыша в кресло-переноску или расположите у себя на коленях таким образом, чтобы вы могли видеть его выражение лица. 2. Покажите один из портретов на расстоянии 30 см и удивлённо спросите: «Кто это?» 3. Дождитесь, пока ребёнок узнает лицо на портрете и улыбнётся, и подтвердите его правоту: «Да, это дедушка!» Если малыш не узнает родственника, улыбнитесь сами и скажите: «Это же дедушка!» 4. Повторите то же самое с остальными портретами. Обратите внимание, на какие лица малыш реагирует слабее всего, и постарайтесь сделать так, чтобы он чаще общался с этими родственниками.

Родителям на заметку

1. Портретов может быть больше, однако лучше включать в игру фотографии тех родственников, которых малыш видит чаще всего. 2. Не прикрывайте своё лицо чужим портретом во время игры. Это может запутать или даже напугать малыша. Смотрите на портрет вместе с ним. 3. По тем же причинам не используйте свой портрет во время игры – пусть это делает кто-то другой из родных. Игра подготовлена Марией Баулиной – нейропсихологом, кандидатом психологических наук, специалистом по детской нейропсихологии и проблемам развития психологических функций ребенка.

Развитие: наблюдаем за малышом

Малыш растет и развивается, но цифры на весах теперь меняются не так интенсивно, как в первые недели жизни. В этом возрасте дети подрастают на 0,8-0,9 см и прибавляют в весе около 180 г в неделю*.

Теперь в периоды бодрствования ребенок проявляет активный интерес к внешнему миру. Он прислушивается к звукам вокруг, обводит глазами комнату в поисках новых зрительных впечатлений. Если вы еще не повесили над детской кроваткой мобиль - сделайте это сейчас. Время от времени меняйте игрушки и украшения в пределах видимости малыша, чтобы рассматривая незнакомые предметы он мог получать новую информацию о цветах и формах.

Собственное тело тоже начинает интересовать ребенка: он с удовольствием тянет в рот не только ручки, но и ножки. Теперь, когда его ручки не сжаты постоянно в кулачки, малыш начинает пользоваться ладошками, чтобы изучать окружающие предметы. Он начинает осознавать разницу между твердым и мягким и искренне радуется, обнаружив в своей ладошке что-нибудь мягкое, что легко можно сжать или «потискать».

Многие дети в этом возрасте могут не только удерживать головку, лежа на животе, но и в течение нескольких секунд держать ее прямо, находясь на руках у родителей в вертикальном положении. Некоторые активные малыши уже научились переворачиваться с боку на бок, поднимать и опускать руки и ноги в определенном ритме.

Десятинедельный ребенок с удовольствием поддерживает «беседу» со взрослыми. Инициаторами таких разговоров по-прежнему являются мама или папа, малыш еще не умеет начинать диалог. Но он уже может показать родителям, что пора сделать паузу, отведя взгляд в сторону. Кроха способен общаться достаточно долго, не показывая признаков усталости.

*На основе данных, которые предоставили эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по результатам Многофокусного исследования по эталонам роста (МИЭР).

В нем участвовали дети, уход за которыми соответствовал правилам охраны здоровья, принятым ВОЗ, - например таким, как грудное вскармливание и отказ матери от курения. На сегодняшний день результаты МИЭР - это признанные мировые стандарты, с которыми можно и нужно сверять развитие детей независимо от их места проживания, типа вскармливания и принадлежности к разным этническим группам и культурам.

Поведение: понимаем малыша

Малыш стал чаще улыбаться. Раньше он радовался, услышав знакомый голос, потом стал улыбаться при виде знакомого лица. Теперь кроха дарит свои улыбки интересным предметам и улыбается, услышав знакомый звук.

У всех детей разный темперамент: некоторые дети радуются появлению новых людей в круге общения, другие всем своим видом показывают, что кроме мамы и папы им никто не нужен. Знакомая обстановка и терпение помогут наладить контакт, ведь процесс получения новой информации доставляет малышу искреннюю радость.

Ребенок теперь посвящает много времени попыткам произнести новые звуки и понять, как же это у него получается. Если мама и папа присоединятся к этому важному занятию, малыш с удовольствием включит их в игру. Например, взрослый может начать копировать мимику малыша: кроха откроет рот - мама сделает то же самое, прищурит глазки - мама прищурится в ответ. Подражание не только учит ребенка поддерживать диалог, но и помогает осознать себя.

Питание

В возрасте 10 недель детям требуется 900 г материнского молока (или адаптированной молочной смеси при невозможности грудного вскармливания) в сутки.*

Иногда мамы начинают беспокоиться, что у них недостаточно молока и они недокармливают своих малышей. Чаще всего это вызвано тем, что молоко перестает сочиться из сосков между кормлениями и пропадает чувство «переполненности» в груди. На самом деле организм кормящей мамы просто приспособился вырабатывать именно то количество молока, которое необходимо ребенку. Ваш кроха получает достаточное количество материнского молока, если он активно сосет, стабильно набирает вес, имеет регулярный стул (1-3 раза в день), доволен и активен в период бодрствования между кормлениями.

Примечание:
ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые шесть месяцев. Грудное вскармливание является наилучшим способом предоставления идеального питания для здорового роста и развития детей грудного возраста; оно также является составной частью репродуктивного процесса с важными последствиями для здоровья матерей.

Уход за ребенком

Малышу необходимо ежедневно проводить приблизительно 30 минут, лежа на животике. Стараясь приподнять голову, чтобы лучше рассмотреть окружающий мир, ребенок в таком положении развивает мышцы рук, плеч и шеи. Лежание на животе также способствует лучшему усвоению пищи и предотвращает возникновение колик.

Одни дети с удовольствием лежат на животе, другие активно протестуют. Существует несколько способов помочь малышу привыкнуть к неудобной для него позе. Попробуйте положить ребенка на животик не на кроватку или стол, а к себе на колени. Покачайте его в таком положении. Положите малыша вниз лицом поперек одной руки, надежно удерживая его между ножек другой рукой. Походите по комнате. Во время купания, поддерживая ребенка под животиком, дайте ему возможность «поплавать», шевеля ручками и ножками. Нежно помассируйте круговыми движениями спинку и попку крохи, когда он лежит на животике. Хвалите малыша, ласково разговаривайте с ним, пойте песенки и ни в коем случае не оставляйте лежать на животе без присмотра

Обучение и общение: занимаемся с малышом

Когда малыш лежит на пеленальном столике, проведите по нежной детской коже перышком или кусочком меха. Внимательно наблюдайте за ребенком. Скоро он начнет улыбаться от удовольствия. Подуйте на животик и на ручки малыша, согрейте их своим дыханием. Прикосновения и иные тактильные ощущения помогают ребенку почувствовать свое тело. Помогите ему, называя по очереди все части тела, которые принимают участие в игре: «Чей это животик?», «Чья ручка?» и т.д.

Хотя кроха еще не скоро начнет ползать, ему может понравиться ощущение «самостоятельного» передвижения вперед-назад. Положите картонку или одеяло на ковер. Сверху устройте малыша на животике так, чтобы его ручки были впереди или по бокам. Осторожно двигайте одеяльце или картонку вперед и назад, чтобы ребенок смог ощутить процесс движения всем телом. Со временем малыш начнет помогать себе ручками, чтобы продвинуться вперед. Все дети развиваются по-разному. Не беда, если малыш быстро утомится и откажется принимать участие в игре сегодня, - всего через несколько недель он охотно «прокатится с ветерком».

Яркие цветы не только привлекают внимание детей своей окраской и формой, но и помогают им научиться лучше различать запахи. В парке или саду возьмите кроху на руки и отправляйтесь вместе изучать ароматный мир цветов. Сначала рассмотрите цветок поближе (не забывайте, что малыш лучше различает объекты на расстоянии около 30 см). Потом, аккуратно поддерживая голову малыша, наклонитесь к цветку, чтобы ощутить сладковатый запах розы или лаванды, фрезии или нарцисса. Довольное выражение лица крохи подскажет вам, какой же из цветков пахнет приятнее всего. В «волшебный сад» можно играть и дома, используя для изучения цветущие комнатные растения или цветы из букета.

Сон

В этом возрасте дети продолжают спать 17-18 часов в сутки*.

Многие малыши больше бодрствуют днем и дольше спят ночью. На радость родителям, ночной сон теперь может длиться 5-6 часов. Понаблюдайте за тем, как спит ваш ребенок. Конечно, с возрастом режим сна у него поменяется, но любители поспать, скорее всего, так и останутся сонями, а «ранние жаворонки» будут легко просыпаться каждое утро.

О четком режиме сна задумываться еще рано, но можно попробовать повлиять на биологические ритмы ребенка, ежедневно выполняя определенные действия в одинаковой последовательности. Например, каждый вечер приблизительно в одно и то же время купайте малыша, читайте ему книжку или пойте песенку и укладывайте спать. Утром ласково будите кроху в одно и то же время. Перерывы на дневной сон легче регулировать с помощью прогулок на свежем воздухе.

Примечание:

(*) Вышеприведенные нормы – усредненные, продолжительность и время сна зависит от темперамента малыша. Главным критерием «нормы» всегда остается хорошее самочувствие малыша, улыбки и жизнерадостность. Если у Вас всё же возникают какие-то сомнения, проконсультируйтесь с Вашим педиатром.

Безопасность

Теперь, когда малыш научился хватать, мять, стучать и пробовать на вкус разные предметы, надо обратить особое внимание на безопасность детских игрушек.

Пока ребенку не исполнилось 3 года, игрушки не должны содержать никаких мелких деталей (то есть тех, которые можно проглотить или вдохнуть). Убедитесь, что игрушка качественно сделана: пластик достаточно прочен, швы выдержат не самое деликатное обращение, а краска не облезает.

Не оставляйте малыша без присмотра рядом с воздушными шарами: они могут лопнуть и сильно напугать кроху. Не оставляйте ребенка наедине с крупными и тяжелыми игрушками: он легко может удариться о них головой или уронить на себя.

К началу 10-й недели беременности практически все будущие мамы уже встали на учет у гинеколога и сдали все необходимые анализы. У кого-то в этот период продолжается токсикоз, а кто-то просто наслаждается своим положением.

Возможные изменения

Каждой женщине важно знать, все ли нормально с ее малышом. После 20-й недели она уже сможет контролировать свою кроху. О ее активности будут свидетельствовать толчки и перевороты. А вот 10 неделя беременности - это тот срок, когда еще просто физически невозможно ощутить малыша, растущего внутри. Если вас не мучает сильный токсикоз, тогда вы должны начинать понемногу набирать вес. Но эта прибавка идет не за счет роста малыша, он весит на этом сроке несколько грамм. В этот период начинают создаваться жировые депо, без которых невозможно нормальное течение беременности.

Также на этом сроке даже сами будущие мамы замечают резкие перепады настроения. Плаксивость у них может сменяться апатией или даже агрессией, после чего они могут вновь стать веселыми. Не стоит заниматься в этот период самоанализом и искать причины таких перепадов, в большинстве случаев они вызываются гормональными перестройками, которые активно идут в организме. При первой беременности живот, как правило, на этом сроке продолжает оставаться плоским, а вот у тех, кто уже рожал, он может немного округлиться.

Будущий малыш

Если у вас идет 10 неделя беременности, это значит, что крохе, растущему внутри вас, всего 8 недель. В этот период рост малыша не превышает 4,3 см, а вес его колеблется в пределах от 4 до 6 г. Несмотря на столь скромные габариты, развитие его идет очень активно.

В 10 недель беременности размер плода не больше обычного спелого абрикоса, но это уже практически сформировавшийся человечек. В этот период он переходит на новый этап развития. Медики говорят о том, что эмбриональный период завершается и начинается фетальный. Начиная с этой недели, малыш будет стремительно расти. Будущие мамы могут вздохнуть спокойно, ведь уже начинают активно работать все защитные функции. Риск развития любых внутриутробных аномалий снижается в разы.

Функциональное развитие

Беременность 9-10 недель характеризуется тем, что продолжается активное развитие заложенных ранее тканей и органов. Совершенствуется ротовая полость. На этом сроке уже начинают формироваться рецепторы вкуса и закладываются зубные основы. Также совершенствуются желчные протоки, и завершается формирование кишечника. Начинают функционировать почки. Пищеварительная система уже в состоянии поглощать сахар.

Интенсивно развивается и мозг крохи, хотя у вас всего беременность 10 недель. Фото плода не способно отобразить все изменения, но зато на нем уже видно, что в животе развивается будущий человек. Особо активно идет процесс формирования мозжечка, который отвечает за координацию движений растущего малыша. Каждую минуту образуется 250 тысяч нейронов. Нервная система уже полностью разделилась на центральную и периферическую.

Начинают формироваться гениталии, но врач вряд ли еще сможет сказать вам пол ребенка. Кстати, у мальчиков уже заложились яички, и идет выработка тестостерона, который в будущем отвечает за влечение к противоположному полу. Этот гормон также способствует формированию волосяного покрова.

10 неделя беременности отличается еще и тем, что именно на этом сроке закладывается главная эндокринная железа - гипофиз. Она отвечает за обмен веществ в организме, за рост ребенка и за работу репродуктивной системы в будущем. Вся эндокринная система совершенствуется, она уже может регулировать жизнедеятельность крохи. Активно развивается и лимфатическая система. Главная ее задача в будущем - это очищение тканей и клеток организма от инфекций и других повреждений. Также начинает закладываться система, отвечающая за развитие иммунитета.

Если у вас беременность 9-10 недель, четырехкамерное сердечко вашего малыша уже качает кровь. Оно совершает порядка 160 ударов каждую минуту. Также продолжается развитие диафрагмы - дыхательной мышцы, которая разделяет брюшную полость и грудную клетку. Активно развивающаяся печень постепенно заменяет исчезающий желточный мешочек. Начинают вырабатываться эритроциты.

Внешние изменения малыша

Тяжело представить, как в организме такого крохи одновременно может происходить столько изменений. Но, помимо развития многих систем, малыш меняется и внешне. У него идет активный рост и развитие конечностей, формируются суставы. Также начинают отделяться пальчики, исчезают перепонки, которые были между ними, все это видно даже на УЗИ.

10 недель беременности - это тот период, когда активно формируется мышечная и костная системы. С каждым днем плод становится все больше похож на маленького человечка. Этому способствует и то, что у него исчезает хвостик, пропадают жабры, глаза постепенно приобретают нормальную форму, ушные раковины уже сформированы.

Малыш активно двигается, но он еще слишком мал, чтобы мама могла почувствовать его шевеления. У него еще достаточно места в матке для свободного перемещения. Также у крохи начинают развиваться рефлексы. Коснувшись преграды ручкой, плод непроизвольно прижимает ее к себе.

В 10 недель беременности размер плода позволяет с помощью УЗД разглядеть, что тело уже практически сформировалось. Но голова при этом еще остается непропорционально большой. Кстати, кожа на ней прозрачная, бледно-розового цвета. Ни о какой растительности на ней речи еще не идет, только начинают закладываться волосяные луковицы. Глаза малыша прикрыты тонкими прозрачными веками.

Важная диагностика

Если у вас беременность 10-11 недель, то, скорее всего, врач вам назначит в ближайшее время пройти ультразвуковую диагностику. Многие необоснованно боятся этого исследования, считая, что оно может как-то навредить крохе. Но звуковые волны никак не влияют на его развитие, зато с помощью такого обследования на этом сроке можно узнать, правильно ли развивается плод. 10 недель беременности - это срок, на котором диаметр его головы составляет всего 1,8 см.

На этом обследовании уже четко можно увидеть ножки и ручки малыша, посмотреть, как выглядят внутренние органы. Также врач УЗД оценивает риски развития генетических заболеваний. Так, например, по толщине воротникового пространства определяется риск развития синдрома Дауна в 10 недель беременности. Фото малыша на этом сроке не будет отличаться от изображения здоровых деток. Специалист будет судить о проблемах по проведенным замерам. Но данные с УЗИ оцениваются в комплексе с биохимическим скринингом, который показывает степень риска развития патологий. Даже если эти два обследования говорят о том, что есть вероятность рождения ребенка с синдромом Дауна, это еще не приговор. Окончательный диагноз во время беременности можно ставить лишь после проведения амниоцентеза или кордеоцентеза. В первом случае берут на анализ околоплодную жидкость, во втором - пуповинную кровь. Стоит отметить, что амниоцентез считается более безопасным исследованием, но даже при его проведении существует риск выкидыша.

Ультразвуковое обследование

Многие ждут окончания первого триместра с нетерпением. Это вызвано не только тем, что практически сведется к нулю риск замирания плода или выкидыша. К окончанию этого периода, как правило, назначается ультразвуковое исследование, на котором можно увидеть, как развивается на этом сроке беременность - 10 недель. Фото УЗИ позволит рассмотреть родителям своего малыша и показать его всем родственникам и друзьям. На обследовании вы можете не только увидеть, но и услышать сердцебиение своей крохи, если, конечно, оборудование будет это позволять.

Врач делает замеры, по которым определяется, соответствует ли будущий ребенок нормам развития. Также измеряется толщина воротникового пространства. Особое внимание уделяется наличию носовой кости. Эти два параметра дают возможность оценить риск развития синдрома Дауна. Даже если вам попадется немногословный специалист, все необходимые данные вы можете увидеть в заключении УЗИ, в котором будет указан предположительный срок беременности, размеры крохи, наличие сердцебиения и шевелений, также будет дано заключение о его развитии. Именно от указанного в нем срока врач может отталкиваться для определения даты родов.

Необходимые исследования

Помимо ультразвуковой диагностики, гинеколог назначит и ряд анализов в 10 недель беременности. Что происходит с организмом будущей мамы и самим малышом, невозможно будет определить без дополнительных обследований. Если вы встали на учет на сроке около 6 недель, как раз в этот период вам будет назначен очередной визит. Во время него в обязательном порядке вы взвеситесь, и у вас измеряют давление. К обязательным исследованиям на этом сроке относят также общий анализ мочи и крови. Если у женщины были проблемы с вынашиванием плода, то врач может порекомендовать сдать анализ на тестостерон. Скорее всего, врач в этот прием вспомнит о необходимости проведения УЗД и скринингового биохимического теста. Вы можете его не откладывать, а сделать, пока у вас беременность 10 недель. Фото УЗИ, на котором будет виден еще весь малыш целиком, не сможет никого оставить равнодушным. Кроме того, вы не только сможете увидеть вашего еще не рожденного малыша, сделать одну из первых его фотографий, но и убедиться, что с ним все хорошо.

Также большинству женщин старше 25 лет или тем, у которых есть проблемы с избыточным весом или генетическая предрасположенность к развитию диабета, назначается анализ, с помощью которого определяется уровень сахара. Не стоит недооценивать значение этого исследования крови. Ведь у многих женщин развивается гестационный диабет. Периодический контроль уровня глюкозы позволяет вовремя определить начало проблем. В норме на голодный желудок он должен быть не более 5,2 ммоль/л. При проведении повторного анализа после нагрузки при отсутствии проблем сахар будет не более 6,7 ммоль/л.

Возможные проблемы

Для многих женщин 10 неделя беременности - не самый приятный период. Токсикоз еще не отступает, многие мучаются от повышенной чувствительности к различным запахам, отсутствия аппетита, утренней и дневной тошноты, а иногда и рвоты. Частые походы в туалет становятся уже привычными. Некоторых на фоне всех этих недомоганий мучает еще и бессонница. Упадок сил, повышенная эмоциональность, нервозность становятся постоянными спутниками многих будущих мам.

Конечно, у некоторых беременность 10-11 недель протекает без всяких беспокойств и недомоганий. Отсутствие токсикоза не является свидетельством того, что с малышом проблемы, как полагают некоторые. Каждый организм адаптируется к резкой смене гормонального фона и наступившим изменениям по-разному.

А вот молочница может обостриться у любой из будущих мам, причиной ее может стать простое ослабление иммунитета или стресс. Если вас начал беспокоить зуд или вы ощущаете жжение, видите обильные белые творожистые выделения, то не забудьте рассказать об этом гинекологу на приеме. Вам назначат препараты, которые можно принимать в 10 недель беременности. Что происходит с малышом в этот период, конечно, важно, но и о своем здоровье не стоит забывать.

Также необходимо следить за выделениями из влагалища. Появление любого постороннего запаха, изменение цвета может быть следствием развития инфекционного заболевания будущей мамы. А вот кровянистые выделения появляются в большинстве случаев при угрозе выкидыша. Бывают ситуации, когда они возникают, например, из-за лопнувшего небольшого сосуда и никак не влияют на саму беременность и малыша, но лучше перестраховаться и сходить к гинекологу.

Также некоторых на этом сроке начинают беспокоить боли. Чаще всего они вызваны растяжением связок растущей матки, которые сопровождают на этом сроке практические каждую беременность 10 недель. Фото плода позволит убедиться, что с малышом все в порядке и перестать думать о возможной угрозе прерывания.

Образ жизни

Если вы еще не отказались от вредных привычек, то самое время это сделать. Причем речь идет не о курении или употреблении спиртных напитков. От этих привычек желательно было отказаться еще на стадии планирования. К неправильному образу жизни можно отнести отсутствие прогулок на свежем воздухе, постоянное нахождение в закрытых душных помещениях, злоупотребление сладкими, мучными или жирными продуктами, консервантами. Даже если вы работаете, постарайтесь выкроить время для неспешной пешей прогулки, ведь беременность 10-11 недель при отсутствии угрозы выкидыша для этого не помеха. В последнем триместре далеко не у каждой будут силы для прогулок, небольшой срок подходит для этого как можно лучше. Центр тяжести еще не смещен, поэтому у беременной нормальная походка, и она в состоянии держать равновесие без проблем. Кроме того, живот на 10 неделе беременности не мешает передвигаться. Такие прогулки насыщают организм кислородом, они могут даже уменьшить проявления токсикоза и немного улучшить аппетит.

Питание при беременности

Не стоит слушать распространенные советы о том, что питание должно быть усиленным. Не стоит начинать больше есть, это не будет способствовать активному росту малыша, а лишь добавит лишних килограмм маме. В таком случае даже в 10 недель беременности фото уже покажет округлившийся животик. Но видна на нем будет не растущая матка, а новые жировые отложения.

Беременная должна руководствоваться лишь своими пожеланиями. Конечно, если ей хочется копченостей или других вредных продуктов, то лучше попробовать их чем-то заменить. Если это не выходит, то не стоит себя корить, лучше съесть лишь небольшой кусочек, чтобы перебить желание. Упор стоит делать на натуральные продукты, богатые витаминами и клетчаткой. Важно следить за работой кишечника. По возможности он должен опорожняться ежедневно, чтобы избежать лишнего давления на матку. Но ставить клизмы или пить слабительное без рекомендации врачей запрещено.

Кушать желательно небольшими порциями, при этом в день может быть 5 и более приемов пищи. Не стоит заставлять себя есть исключительно полезные продукты. Насилие над организмом не приведет к добру. Старайтесь просто искать адекватную замену. Если вы, например, категорически не хотите молоко или творога, то ешьте хороший твердый сыр. Выберите подходящий для себя сорт мяса, попробуйте, какие овощи и фрукты вам нравятся сейчас. Но не налегайте на цитрусовые, если вы не хотите ребенка со склонностью к аллергии.

У вас 10 акушерская неделя беременности – это означает, что прошло 2,5 месяца с тех пор, как у вас зародилась под сердцем жизнь. Были ли трудны первые дни и недели беременности? А, возможно, самые тяжелые этапы у вас еще впереди – все может быть, самое главное, подготовится к тому, что же вас ожидает. О чем надо знать, когда срок беременности составляет 10 недель?

Ребенок в 10 недель беременности может весить уже около 4 г, и это при росте от 31 до 42 мм! Да, сейчас, в 10 недель беременности, размер вашего малыша не больше сливы.

Специалисты уверяют, если вдруг ребенок вплотную приблизится к стенке, он способен оттолкнуться от матки, правда, этот толчок будет таким слабым, что почувствовать его маме просто нереально.

Все органы – в том числе части тела и жизненно необходимые системы у крохотного человечка сформировались полностью. Теперь, до конца беременности – ориентировочно до 40 недели, кроха будет «созревать» для того, чтобы иметь возможность жить в нашем мире.

Гинекологи уверены, что срок 10 недель беременности – это переломный момент: критические этапы пройдены, теперь следует более спокойный период, когда плод будет развиваться и «зреть».

10 недель беременности: развитие плода

Сейчас ребенку очень комфортно – он окружен околоплодными водами, плодным пузырем и амниотической жидкостью. Эта жидкость является необходимой для крохи: он глотает ее, что позволяет насытить влагой тельце изнутри. На этом сроке амниотической жидкости немного – около 20 мл.

Полностью сформированы все самые важные для жизни органы: от почек, печени и кишечника до мозга. На этом сроке органы уже работают – по крайней мере они пытаются начинать работать, как это и должно быть у человека. Разумеется, что им еще необходимы долгие недели развития, чтобы малыш получил возможность жить вне тела матери.

У ребенка на этом сроке можно рассмотреть даже ноготки на пальцах, причем, как на руках, так и на ногах, есть крошечные ушки (при этом ушные раковины заметно выделяются), можно даже увидеть верхнюю губу. На этом сроке четко просматриваются очертания позвоночника, а также нервные окончания, которые сформированы и отходят от позвоночника. Есть и лоб, правда, сейчас он заметно выделяется по сравнению с телом – высокий и выпирающий, но это нормально, так как мозг растет и непропорциональность вполне приемлема.

Кроме того, что к данному сроку должны быть заложены все органы (почти) и системы, характерные для взрослых сформировавшихся особей, плод начинает приобретать человеческие очертания. Во-первых, пропадает хвост – он исчезает между будущими ягодицами, а сейчас они как раз формируются. Во-вторых, исчезают жабры – эти щели зарастают, вместо них начинают развиваться легкие – пока это своеобразные сосуды. В-третьих, происходит формирование желудочков у сердца.

Начиная с 10 недели беременности – приблизительно на 50 день после оплодотворения – у плода уже фиксируются мозговые импульсы, что свидетельствует в медицинской практике о том, что это уже живой человек. К тому же данные свидетельства подтверждают тот факт, что нервная система к этому сроку сформирована. К 10 неделе беременности начинают дифференцировать абсолютно все отделы мозга, идет формирование его коры (причем, всех слоев), а также вырисовываются очертания полушарий головного мозга.

10 неделя беременности: анализы

1. Биопсию ворсинок хориона или пункцию плодного пузыря назначают не всем – это дорогие анализы и не во всех клиниках их делают. Чаще всего именно эти анализы позволяют обнаружить какие-либо генетические аномалии плода на самых ранних стадиях. Например, они помогут распознать синдром Дауна. Беременным советуют эти анализы проводить между 9 и 11 неделей. Существует два способа, благодаря которым можно получить ворсинки плода (они, кстати, находятся на плаценте). Можно вводить специальный инструмент прямо через шейку матки либо делая микроразрез прямо в брюшине. Не стоит волноваться по-поводу выкидыша – риск при проведении данной процедуры минимальный. Врачи утверждают, что он равняется одному, максимум двум процентам. Точно так же, как и пункция плодного пузыря (амниоцентез). Самое главное – доверить себя, малыша и свое тело квалифицированному специалисту. Результаты анализов будут готовы, в среднем, через пять-семь дней. Если ответы врача не устроят будущую маму, у нее будет время подумать и, возможно, согласиться на аборт.
2. Фетоскопия. Этот анализ подразумевает под собой осмотр плода и плаценты, которые находятся непосредственно внутри матки. Благодаря этому анализу врач может тщательно рассмотреть малыша и, если есть возможность, исправить аномалии. Фетоскопия намного эффективнее и качественнее дает общую картину, чем узи на 10 неделе беременности. Процедура выглядит следующим образом: через брюшину к матке вводится прибор – фетоскоп (внешне он напоминает лапараскоп, только по размеру больше). Помните, что данную процедуру может проводить только высококвалифицированный специалист, который имеет большую практику. Этот метод имеет чуть более высокий процент риска выкидыша – от 3 до 4 %, поэтому прежде, чем соглашаться на такую процедуру посоветуйтесь с врачами и примите окончательное взвешенное решение.

10 неделя беременности: фото плода

10 неделя беременности: что происходит с мамой

10 неделя беременности для мамы характерна новыми ощущениями. К примеру, на этом сроке будущая мамочка может слышать сердце своего ребенка. Разумеется, что для этого понадобится специальный ультразвуковой прибор – Допплера. Услышать сердцебиение собственного крохи – это именно то, что помогает окончательно осознать, что скоро у вас в жизни появится самый важный человечек.

Для тех женщин, для которых беременность стала очень тяжелым периодом, начиная с 10 недели, начнется заметное облегчение. Вы можете в любой момент обратиться в больницу, где при помощи специального оборудования вам скажут – все ли в порядке с ребенком.

До беременности матка напоминала форму груши, но сейчас она уже больше похожа размером на грейпфрут. Живот на 10 неделе беременности приобретает небольшую округлость, поэтому примерно к этому сроку талия начинает расплываться – одежда, возможно, станет немного тесноватой. К тому же грудь увеличивается, поэтому надо подумать о том, чтобы пересмотреть свой гардероб: маленькие вещи убрать подальше, возможно, не помешает также немного прогуляться по магазинам.

На сроке 10 недель, если нет медицинских противопоказаний, можно заниматься фитнесом или легкими видами спорта. В идеале вам показаны неторопливые пешие прогулки или плавание. Причем такая активность показана на протяжении всех девяти месяцев беременности. Не стоит во время вынашивания ребенка вести праздный образ жизни – это чревато быстрым набором веса и, как следствие, вы не только наберете намного больше, чем следует, но и тяжело будете сбрасывать лишние килограммы после родов, ведь они никуда не денутся!

1. Если вы чувствуете, что у вас болит или тянет живот, отправляйтесь к врачу – скорее всего у вас тонус матки. Иногда тянущие боли внизу живота свидетельствуют о том, что вы слишком много работаете – организм устает, так как получает слишком большие нагрузки.
2. Выделения на 10 неделе беременности норма, если они не слишком обильные, не имеют запаха, однородные и имеют светлый цвет. Если же выделения какие-то необычные: имеют примесь гноя, слизи, какие-то хлопья, пузырьки или похожи визуально на творог, к тому же с неприятным запахом, необходимо обратиться к своему врачу, так как это может быть какое-то заболевание, например, молочница или инфекция мочеполовой системы. Часто организм заражают болезнетворные бактерии, вроде хламидий, гонококков, трихомонад и т.д. Это очень опасно — они способны принести вред малышу, так как являются возбудителями внутриутробной инфекции, а та, в свою очередь, способна привести к нарушению развития плода и даже к гибели.
3. Если начались кровянистые выделения (к тому же обильные), нужна госпитализация. Немедленно вызывайте «скорую помощь», так как есть вероятность, что это начинается выкидыш. Самое главное – не паниковать и соблюдать рекомендации врача, сегодня медицина шагнула далеко вперед, поэтому надежда сохранить ребенка есть всегда, даже если у вас обильное кровотечение.
4. Если у вас выделения кровянистые, но слабые, словно мажущиеся, то это, скорее всего, последствие осмотра гинекологом или же полового акта. Не стоит забывать, что если у вас обнаруживалась эрозия шейки матки, то рана может легко кровоточить.
5. Если у вас появилась изжога – неприятное ощущение во время или сразу после еды, то это свидетельствует о том, что гормоны «немного разгулялись». Прогестерон способен вызвать ослабление различных функций, в том же числе и пищеварительного тракта. В связи с тем, что мышцы желудка ослаблены, желудочный сок вместе с пищей остаются в желудке намного дольше, чем это было до «интересного положения», возникает «гастроэзофагеальный рефлекс», который кроме изжоги выдает такое ощущение, как «несварение желудка». Изжога будет усиливаться особенно тогда, когда матка начнет увеличиваться в размерах и усиленно давить на желудок. Поможет от изжоги: частая еда небольшими порциями, сидячая поза после еды (минимум 30 минут), горизонтальное положение на правом боку (матка не давит на желудок), ограничение жидкости во время приема пищи.
6. Если на 10 неделе беременности вы начали испытывать проблемы со стулом, значит, опять же виноваты гормоны, ведь именно они и замедляют многие процесс организма, в том числе и продвижение пищи. Чтобы облегчить свое состояние, необходимо пить как можно больше жидкости. Время от времени можно баловать себя курагой, салатом из свеклы, сливами.
7. Очень многие женщины на 10 неделе беременности начинают очень часто ходить в туалет «по маленькому». Дело в том, что матка, увеличиваясь, будет давить на мочевой, что приведет к тому, что опорожняться вам будет хотеться все время. Да, иногда женщины именно так и описывают свое состояние. Частые позывы к мочеиспусканию характерны для первого триместра, пока матка не поднимется и станет вне таза. Чтобы облегчит свое состояние, учитесь полностью опорожнять мочевой: сидя в туалете, наклонитесь слегка вперед и трижды потужьтесь. Если в туалет вы ходите очень часто, но при этом объем выходящей жидкости каждый раз разный (то больше, то меньше), при этом вы испытываете неприятные ощущения, нужно обратиться к врачу, вдруг, у вас начинается цистит? Лучше перестраховаться и сдать анализы, чтобы избежать неприятностей.
8. У многих беременных на 10 неделе беременности появляется обильное слюноотделение – это может быть из-за тошноты или наоборот, тошнота случается из-за обильной слюны. Это нормальное состояние, если вы не можете справиться самостоятельно с этим недугом, можно пососать мятный леденец или пожевать листик мяты.
9. Во время беременности женщины должны много пить жидкости, чтобы не случилось обезвоживание. И будущей маме, и ее малышу вода необходима для нормального цикла – как вынашивания, так и развития. Почки женщины работают за двоих, поэтому им необходимо больше жидкости, чтобы с достоинством выдержать дополнительную нагрузку. А вот вашему малышу жидкость нужна для того, чтобы было чем заполнить плодный пузырь. Пейте, как только вы начинаете испытывать жажду, а также каждый раз, когда вы начинаете испытывать легкий дискомфорт внутри (тяжесть, боль в боку и т.д.). Не ограничивайте потребление жидкости, мотивируя себя тем, что «меньше в туалет бегать», это очень вредно! В день на 10 неделе беременности необходимо выпивать не менее двух литров воды. Это не обязательно должна быть вода: соки (особенно овощные) и бульоны тоже подойдут. Не следует пить кофе и газированные напитки! Внесите в свой рацион овощи и фрукты, содержащие достаточное количество жидкости (арбуз, дыня, салат-латук и т.д.).
10. Несмотря ни на что – балуйте себя, любимую! Походите по магазинам, купите новое белье или кофточку, а, возможно, книгу любимого автора или какой-то сувенир, который поднимет вам настроение. Приготовьте себе и мужу романтический ужин – просто та, чтобы побыть вдвоем. Сходите в салон красоты – сделайте очистку лица или покрасьте волосы. Кстати, сегодня специалисты доказали, что все эти процедуры вовсе не опасны для малыша, поэтому вы можете смело отправляться в салон красоты!

10 неделя беременности. Видео

10 акушерская неделя ознаменована завершением эмбрионального периода внутриутробного развития ребенка. Закладка важных органов и систем плода к середине третьего месяца вынашивания младенца подошла к концу. Плацента (детское место) и пуповина ещё продолжают формироваться, но уже частично выполняют свои функции. Рассмотрим подробнее, что происходит с мамой и малышом на данном сроке, и какие ощущения женщины в текущий момент беременности.

10 недель – сколько это месяцев?

На вопрос, какой месяц беременности идёт на 10 неделе, есть два ответа. Все дело в выбранном подсчете срока вынашивания ребенка. Чтобы выяснить, сколько месяцев прошло с зарождения новой жизни, женщине необходимо определиться, какой способ подсчета беременности ей более понятен и удобен. Известна точная дата овуляции, предшествующая беременности – тогда подойдет первый способ, а если придерживаться общепринятой в медицинской акушерской практике традиции, то используется второй.

1. Если считать срок от зачатия (т.е. с момента предполагаемой овуляции), то нынешний срок – всего лишь 8 недель. Это два полных лунных месяца. Именно столько времени прошло с момента встречи материнской яйцеклетки и отцовского сперматозоида.
2. В женской консультации срок беременности рассчитывается врачом в точности от первого дня последней менструации. По акушерскому подсчету внутриутробное развитие ребенка на десятой неделе равняется 2,5 месяцам.

На заметку! Поскольку все эмбрионы в первом триместре растут практически одинаково, для уточнения срока беременности можно использовать результаты первого УЗИ.

Внутриутробное развитие малыша на 10 неделе

По медицинским меркам ребенок в утробе уже не называется эмбрионом. Начиная с данного периода внутриутробного развития, малыш уже называется плодом. Длина его тела составляет в среднем 35 мм, а масса около 5 г.

Отныне желточный мешок уже не обеспечивает его питание, теперь за это отвечает другой важный орган – плацента. Она находится внутри матки и осуществляет прямую связь между будущим младенцем и его мамой. По мере своего развития малыш приобретает все больший человеческий образ, – его тело увеличивается в размерах, приобретая привычные для младенца пропорции.

Что происходит с организмом плода

Этот этап характеризуется следующими основными моментами:

• все основные органы и системы сформированы;
• двигательная активность увеличивается, малыш сучит ручками и ножками, пытается сжимать и разжимать кулачки;
• крохотное сердечко делает около 150-170 ударов в минуту;
• подкожно-жировой клетчатки у крохи еще нет, но личико почти сформировано, кожа очень тонкая и прозрачная;
• сердце по окончанию десятой недели разделяется на 4 камеры с зачатками клапанов;
• завершается формирование детского места – плаценты;
• исчезли жаберные дуги и отросток в виде хвоста;
• формируются первые зачатки молочных зубов;
• по всей поверхности тела малыша появляются зачатки будущих пушковых волос.

Как проходит развитие плода в данный период беременности

Будущих родителей часто волнует вопрос, как выглядит плод на этой неделе. Если внимательно всматриваться на экран в момент ультразвукового исследования, то можно увидеть там крошечного человечка с непропорционально большой головой. Плод похож на маленького инопланетянина в миниатюре.

Малыш уже может открывать и закрывать ротик. Глаза пока закрыты веками, и открывать их ребенок научится только во втором триместре. Тем не менее столь крошечный человечек учится двигать своими ручками и ножками, а в конце 10-й недели он сможет кивать головой и поворачивать её вправо и влево. Важным «приобретением» у младенца становятся внутреннее и внешнее уши.

У плода мужского пола начинают формироваться гонады – мужские яички. Практически сразу они начинают выработку мужского полового гормона тестостерона.

Изменения в организме будущей мамы на 10 неделе

В организме женщины к середине третьего месяца беременности продолжает активно изменяться гормональный фон. Это является причиной изменения настроения, эмоциональных перепадов (от слёз к смеху), что отражается и на самочувствии. Матка с каждой неделей растет в размерах и к данному сроку в диаметре достигает до 12 см. Она находится немного выше области лобка. Еще немного, и окружающим станет заметно интересное положение женщины. Молочные железы становятся заметно больше, грудь набухает и становится болезненной. В некоторых случаях (особенно при второй-третьей беременности) из груди на столь раннем сроке может выделяться молозиво.

Что чувствует женщина в этот период вынашивания ребенка

Основные ощущения женщины:

• проявления токсикоза (утомляющая тошнота, редкая рвота, уменьшение аппетита);
• снижение артериального давления;
• болезненная чувствительность груди;
• обострение обоняния, непереносимость привычных запахов;
• сонливость, вялость и повышенная утомляемость;
• небольшое повышение температуры тела без признаков болезни (до 37,0-37,3°С).

Как выглядит живот на 10-й неделе

Вид живота у беременной к этому сроку зависит от двух факторов: комплекции женской фигуры и того, какая у неё идет по счету беременность. У худеньких будущих мам выпирание в виде бугорка может появиться уже с 9-10 недель. То же самое касается женщин, повторно вынашивающих малыша.

Мамы с округлыми формами конкретных изменений пока могут не увидеть. Но по фото живота на разных неделях отметить даже небольшой рост возможно. Также интересное положение могут выделить и предметы гардероба – обтягивающая одежда покажет, насколько вырос животик. Бюстгальтер также может стать мал, ведь грудь к этому сроку начала увеличиваться в размере.

Как меняется внешность женщины на данном сроке

Кожа

Кожа под воздействием гормонов начинает меняться – становится непривычно гладкой, бархатной на ощупь и мягкой. Но омрачить приятные изменения могут высыпания на лице или появление пигментных пятен в самых неожиданных местах. Внизу живота темнеет пушковая линия волос. Расстраиваться и переживать по этому поводу не стоит, уже во втором триместре многие из внешних проявлений сойдут на нет.

Заметно потемнеть может тонкая кожа вокруг сосков. Также на ней могут возникнуть крошечные белые бугорки. Они представляют собой расширившиеся железы, врачи называют их узелками Монтгомери. Они необходимы для предстоящего после родов процесса вскармливания малыша.

Прибавка в весе

Вес женщины, вынашивающей ребенка, уже на этом сроке – один из важных показателей благополучного протекания беременности. Весы в норме должны показывать прибавку до 0,3 кг в неделю. Если беременная страдает токсикозом, то вес может немного снизиться – в первом триместре это нормально, если состояние не сопровождается сильной слабостью и общим ухудшением состояния организма.

Гораздо тревожнее, если прибавка веса к 10 неделям составляет 1 кг в неделю. Быстрое прибавление в весе может сигнализировать о нарушении обмена веществ, отеках, проблемах с давлением. Такое положение дел требует тщательного врачебного наблюдения.

Посещения врача и обследования на 10 неделе

На десятой неделе беременности приходит самое время, чтобы встать на учет в женскую консультацию. Помимо первого осмотра на кресле и вердикта, что беременность растет, акушер-гинеколог порекомендует женщине пройти несколько врачей (терапевт, офтальмолог и лор) и даст направления на обследования (УЗИ, анализ крови на гормоны ХГЧ). Иногда потребуется сделать также электрокардиограмму и ЭХО-кардиографию. С результатами исследований врачу будет проще составить примерный план ведения беременности с учетами индивидуальных особенностей организма женщины.

Обратите внимание! Подробное наблюдение будущей мамы специалистами с самых ранних сроков позволит выявить патологии, которые могут повлиять на течение беременности или обостриться вследствие возросшей нагрузки на организм.

Что покажет УЗИ на десятой неделе?

Если женщина пришла становиться на учет в женскую консультацию на данном сроке, то гинеколог может дать направление на УЗИ к 11-13 неделям. Специалист на исследовании обратит внимание на затылочную область головки ребенка, обязательно оценивается размер шейной складки, или воротниковой зоны. Этот показатель важен для исключения у плода хромосомных болезней. Также в конце третьего месяца беременности на УЗИ изучается развитие нервной системы крохи, его органы брюшной полости, конечности и наличие носовой кости.

Определить пол ребенка в 10 недель со 100% точностью еще не представляется возможным даже на трехмерном УЗИ. Квалифицированный специалист может предположить пол только спустя 2-3 недели. А вот узнать, ждете вы одного малыша или двойню/тройню можно с предельной точностью уже сейчас.

Важно! Заключение УЗИ при тревожных показателях на данном этапе нельзя считать приговором. Чтобы оценить качество и количество хромосом у ребенка, будущей маме предложат пройти дополнительную диагностику, – например, метод кариотипирования (цитогенетическое исследование).

Что может беспокоить на 10 неделе беременности?

На этом сроке вынашивания малыша риски неблагополучного завершения беременности становятся меньше по сравнению с предыдущими неделями. Но, как и в любой другой период, женщина может столкнуться с внезапно появившимися симптомами, вызывающими опасение и тревогу за ребенка. В некоторых случаях нужно действовать незамедлительно, поэтому беременной нужно прислушиваться к любым изменениям в своем организме.

Практически каждая беременная сталкивается с таким ярким проявлением беременности, как токсикоз. Это состояние в легкой форме не требует медицинской помощи, и проходит самостоятельно с началом второго триместра. Но даже если тошнота или рвота случаются пару раз в сутки, это довольно неприятно. Как справиться с дурнотой и облегчить себе жизнь? Вот несколько советов для будущих мам.

Ешьте часто, но понемногу

Когда с утра самочувствие не задалось, аппетита нет, то кажется, что лучше вообще ничего не есть, и тогда (возможно) станет лучше. На самом деле токсикоз любит проявлять себя именно на голодный желудок. Поэтому первый прием пищи желательно принять сразу после пробуждения, в постели. Это может быть что-то легкое, например, печенье или яблоко. Перед сном тоже нужно чем-то слегка перекусить. Если в течение дня нет возможности носить с собой перекусы, пейте холодный чай с добавлением мяты, лимона, имбиря, и вы заметите, что чувствовать себя стали гораздо лучше.

Регулярно проветривайте помещение

В душном, жарком помещении уже через час станет невыносимо любому человеку, что уж говорить о будущей маме, которая может упасть в обморок при отсутствии свежего воздуха. Старайтесь держать в офисе открытой хотя бы форточку или время от времени включать на проветривание кондиционер.

Носите при себе леденцы

Иногда приступ тошноты накатывает прямо в транспорте или людном месте. Чтобы немного прийти в себя и отвлечься, поможет холодная вода (выпить или брызнуть на себя из пульверизатора). Также от тошноты помогает фруктовый лёд, мятные/лимонные или эвкалиптовые леденцы без сахара, жевательная резинка с мятой. К одним из популярных средств от токсикоза относится и кока-кола – несколько глотков притупят тошноту.

Пейте больше жидкости

Если начало беременности пришлось на лето, то исполнить этот пункт не составит труда – пить в жару хочется часто и много. Но даже зимой не стоит забывать, что беременному организму жидкость нужна куда больше, чем в любой другой период жизни. Пейте то, что нравится – чаи, соки, морсы, компоты или минеральную воду (главное, чтобы напитки были безалкогольные). Чтобы эти 1,5-2 литра в день вошли в привычку, можно приобрести красивую спортивную бутылку на лето и брать её с собой; или термос с коктейльной трубочкой для прохладного времени года.

Не забывайте двигаться

Малоподвижный образ жизни со временем ухудшает самочувствие, способствует появлению болей в ногах, отеков, и прочих не самых приятных симптомов. Не обязательно за один день становиться спортсменкой – достаточно лишь раз в день делать зарядку (наподобие школьной) либо двигаться под приятную и бодрящую музыку, делать пробежку перед сном. Более активным мамам можно записаться на специальные тренировки для беременных.

Можно ли заниматься сексом на 10 неделе?

В первые три месяца от зачатия сексуальная активность женщины значительно снижается. Будущую маму нередко мучают тошнота, головокружения, слабость, и интерес к занятиям любовью временно отходит на второй план. Но если у беременной хорошее самочувствие, либидо осталось на том же уровне, то нет повода отказывать своей второй половинке в удовольствии.

В плане секса могут быть также скованы мужчины – они думают о том, где находится плод во время полового акта и боятся причинить ему вред. За малыша в этой ситуации переживать не стоит, ведь кроха хорошо защищен от внешнего мира оболочкой плодного пузыря и околоплодными водами. Шейку матки «охраняет» цервикальная слизь, которая в прямом смысле обезвреживает вне попавшие извне микроорганизмы.

Обратите внимание! Регулярные занятия сексом (не реже 2 раз в неделю) способствуют выработке эндорфинов – «гормонов счастья», которые помимо хорошего настроения обладают обезболивающим эффектом. Так что лучшим средством при плохом настроении или мигренях у беременной можно назвать регулярную половую жизнь.

Рацион беременной на 10 неделе

Будущей маме уже с первого триместра важно правильно и полезно питаться. Продумать хорошо сбалансированное меню поможет врач. Обычно женщинам на сроке 10-12 недель рекомендовано питание с малым количеством жира и высоким содержанием магния, кальция, железа, пищевых волокон и витамина С.

Так как у беременных в середине третьего месяца часто бывают проявления токсикоза, пища должна быть легкой, без холестерина, но в то же время имеющая достаточную пищевую ценность. Полезно ежедневно употреблять следующие продукты:

• мюсли;
• отварные яйца;
• творог;
• фрукты (яблоки, персики, апельсины, бананы);
• каши (овсяная, гречневая, рисовая);
• сезонные овощи в виде салатов;
• нежирные сорта мяса и рыбы.

Вот как может выглядеть примерное меню на десятой неделе беременности:

На заметку! Важно учитывать, что меню составлено с позиции пользы при здоровом, благополучном протекании беременности. При наличии нюансов (заболевания, противопоказания, аллергии и т.д.) следует корректировать питание только под контролем врача.

Сделать свою жизнь комфортной и приятной – вот то, чем должна озаботиться беременная женщина, носящая под сердцем ребенка.

Совсем скоро мучительный токсикоз пройдет, и уже к концу первого триместра жить в физическом плане станет гораздо легче. Как этому поспособствовать? Следуйте простым советам и все получится:

• пейте больше чистой фильтрованной воды. На протяжении беременности носите с собой бутылочку питьевой воды, желательно охлажденной – в нужный момент пара глотков поможет купировать приступ тошноты при токсикозе;
• проводите вечернее время на свежем воздухе. Регулярные прогулки пешком, езда на велосипеде, или даже легкие пробежки принесут неимоверную пользу. Насыщение кислородом благотворно влияет и на сон, и на течение беременности в целом;
• откажитесь от «пустых» сладостей в виде конфет, шоколада, мороженого и снеков. Сейчас ваш организм нуждается в правильном и полноценном питании. Позаботьтесь, чтобы и перекусы были максимально полезными – орехи, сухофрукты, батончики мюсли прекрасно для этого подойдут;
• занимайтесь тем, что нравится – совсем скоро в вашей жизни произойдут глобальные изменения. Когда, если не сейчас, прислушаться к себе и понять, чего на самом деле хочется? Слушайте любимую музыку, смотрите комедийные фильмы про беременных, радуйтесь жизни, пробуйте себя в новых хобби, и беременность запомнится вам, как один из лучших периодов в жизни.

Чего будущей маме следует избегать:

– заниматься физической работой, переносить тяжести – серьезная физическая нагрузка должна остаться позади. Предъявите работодателю справку о беременности (и никакого стеснения!), – вас обязаны перевести на легкий труд;

– участвовать в ремонте – конечно же, хочется перед рождением малыша привести в порядок дом и сделать детскую своей мечты. Ваши планы могут смело подождать до второго триместра. Помните, что именно сейчас проходит важный период внутриутробного развития малыша и контакт с пахучими строительными (читай – с вредными) веществами может быть опасен;

– нервничать и переживать стрессы – оптимистический настрой важен не только для вас, но и для растущего ребенка. Переживаете вы – и ваш кроха в утробе также получает долю гормонов стресса через плаценту. Благополучие вас и малыша сейчас должно быть превыше всего;

– недосыпать – здоровый сон полезен всем, но беременным особенно. Даже врачи рекомендуют в первом триместре воспитывать в себе привычку ложиться раньше, а просыпаться позже. В идеале хорошо выделить время и для дневного сна, но если это невозможно, то отрегулируйте режим дня, чтобы ночной сон длился не менее 8-9 часов.

Физиология

На 10-й неделе развития и роста активность вашего малыша направлена на укрепление опорно-двигательного аппарата и мышц. А значит ничто не должно сковывать движений крохи, и пора прекращать заворачивать его в тугие пелёнки.

Младенец, а вместе с ним и вы, будет пребывать в прекрасном настроении, когда он беспрепятственно может сгибать и выпрямлять ручки и ножки, что поспособствует их правильному развитию. Кроме того, совершая движения конечностями, ребёнок помогает совершенствоваться своей сердечно-сосудистой системе и заставлять работать органы дыхания.

Продолжайте выкладывать малыша на животик, но обязательно перед кормлением. Так ребёнок будет закреплять умение держать и поднимать голову. Малыш пока тренируется контролировать свои движения, его мышцы и костная ткань укрепляются, поэтому вам не нужно торопить события. Сейчас помогайте ему учиться удерживать голову, но становиться на ножки или сидеть ему еще рано.

В этот период новорождённый малыш начинает дольше спать. И ваше счастье, если его сон беспрерывно продолжается 5-6 часов. Беспокойные мамы обычно подскакивают на каждый крик малыша, стараясь укачать его снова, но этого делать не обязательно. Если сну малыша помешала не мокрая пелёнка, то не будите его, попробуйте выдержать паузу, возможно, ребёнок уснёт сам.

Питание

На 10-й неделе жизни малыша постепенно можно переходить на кормление не по требованию, а по часам. В итоге должно получаться 6 кормлений через каждые 3,5 часа по 130-150 мл.

Если ваш ребёнок находится на грудном вскармливании, то продолжайте кормить его молоком. В этот период малышу вполне хватает питательных веществ и витаминов, которые находятся в материнском молоке, однако помните, что и вам нужно соблюдать определённый рацион питания. Употребляйте только полезные продукты, не налегайте на солёное, сладкое, и тогда ребёнок не только будет получать всё необходимое вместе с грудным молоком, но и не заработает проблемы с пищеварением. К слову, неправильное питание матери является частой причиной возникновения колик у малыша.

В первые месяцы жизни малыша действительно могут мучить колики. Это связано с тем, что пищеварительная система ребёнка ещё только формируется. У малыша болит животик, и он часто плачет, капризничает, в некоторых случаях отказывается от пищи. Родителям крохи, конечно, нелегко смотреть на страдания малыша, но облегчить его самочувствие всё же возможно. Некоторые дают ребёнку укропную водичку, другие используют специальные медицинские препараты. Но в любом случае посоветуйтесь со своим педиатром, прежде чем начинать лечение.

Уход

Мамочка новорождённого малыша должна всегда помнить о соблюдении гигиены при контакте с ребёнком. Не забывайте мыть руки, стричь ногти, снимать украшения перед тем, как брать ребёнка на руки. Ведь кожа крохи очень нежная и подвержена любым раздражениям. Необходимо следить за ростом ногтей и у младенца: они растут очень быстро, поэтому каждый раз после купания осматривайте пальчики крохи на руках и ногах.

Сейчас малыш привыкает к тому режиму и распорядку дня, который вы для него наладили. Поэтому важно, чтобы вы соблюдали последовательность в своих действиях: после сна – умывание и кормление; днём – прогулка; перед сном – колыбельная и т.д.

Купать малыша на 10-й неделе жизни лучше перед сном, каждый день без мыла, воду доводить до температуры 36-37 градусов, добавлять в неё специальные средства для купания, которые не повредят детской коже. Также некоторые мамы предпочитают купать ребёнка в кипячёной воде с добавлением отвара трав – ромашки или череды, которые помогают заживлять пупочную ранку. Купание в среднем продолжается 15 минут. После водных процедур можно устроить малышу кормление. Малютка прекрасно себя чувствует, с аппетитом ест и начинает засыпать уже у маминой груди.

Что касается дневного сна, то его время становится короче. В режиме дня ребёнка необходимо предусмотреть сон на свежем воздухе. На улице малыши значительно крепче и спокойнее спят.

Находясь дома, почаще берите малыша на ручки и ходите с ним по комнатам. Не оставляйте надолго ребёнка в кроватке, ведь сейчас он уже начинает интересоваться окружающими предметами.

Гуляя с малышом по квартире, рассказывайте ему о том, что видите и что делаете. Кроха получит большое удовольствие от вашего внимания и будет постепенно знакомиться с миром за пределами кроватки.

Медицинское сопровождение

На 10-й неделе жизни педиатр должен назначить малышу контрольные анализы мочи и крови.

Возможно, появится необходимость обратиться к узким специалистам. Например, к неврологу, в случае, если во время родов малыш перенес кислородное голодание, и вы заметили нарушения в нервной системе: повышенная возбудимость, плаксивость, тремор при крике, сопротивление ребенка при попытке развести его ножки или ручки.